Po pierwsze, to tylko jeden tekst, na który nie ma odpowiedzi.
Potem jest 10. Twoje połączenia przychodzą na pocztę głosową, a cisza z każdą minutą rośnie. Możesz zacząć się martwić: czy coś mogło się stać z twoim przyjacielem? Co jeszcze może tłumaczyć ich nagłe zniknięcie? Ostatecznie odpowiedź na nie da aktualizacja w mediach społecznościowych lub wspólny przyjaciel. Twój były powiernik żyje i ma się dobrze.
Ale właśnie zniknęły z twojego życia. Widmują cię.
Ghosting, co oznacza odcięcie wszelkiej komunikacji bez wyjaśnienia, dopiero niedawno wszedł do popularnego leksykonu. Ale jest to zachowanie prawdopodobnie tak stare, jak istniały interakcje międzyludzkie. Termin ten powstał w kontekście randek, ale duchy pojawiają się także w przyjaźniach, a nawet stają się zauważalnym trendem w relacjach zawodowych: pewna liczba pracodawców „powiedziała, że była zjawa - sytuacja, w której pracownik przestaje przychodzić do pracy bez uprzedzenia i wtedy nie można się skontaktować ”- zauważył Bank Rezerw Federalnych w Chicago w grudniowej Beżowej Księdze, raportem śledzącym trendy zatrudnienia. Widmo jest dziwnym zachowaniem - dlaczego ktokolwiek miałby traktować kogoś tak bezdusznie, że tak niedawno mu się podobało, lub porzucić pracę bez „wypuszczenia” na karteczce?
Co powoduje takie zachowanie? Czy niektórzy ludzie bardziej niż inni wybierają duchy zamiast innych strategii zakończenia związku? A jaki wpływ ma duch na nawiedzonego?
Psychologowie dopiero niedawno zaczęli badać te pytania. „Nie ma wielu opublikowanych artykułów na temat zjawy” - powiedziała Tara Collins, profesor psychologii na Winthrop University w Rock Hill w Południowej Karolinie. Ale gdy zaczynają się pojawiać badania nad duchami, psychologowie mogą również czerpać z tego, co wiedzą o psychologii związków, aby dać pewne wskazówki, powiedział Collins.
Czy duch jest nowym zjawiskiem?
Widmo jest powszechne i może przydarzyć się każdemu. Badanie przeprowadzone na 1300 ludziach, opublikowane w Journal of Social and Personal Relationships w 2018 r., Wykazało, że około jednej czwartej uczestników zostało upiornych przez partnera, podczas gdy jedna piąta stwierdziła, że sami kogoś zrobili. Widmo w przyjaźni może być jeszcze bardziej powszechne; ponad jedna trzecia uczestników badania zgłosiła, że upatrzyła ducha przyjaciela lub została przez niego ducha. Liczby te mogą być jeszcze wyższe, ponieważ kolejne badanie z 2018 r. Wykazało, że 65 procent uczestników zgłosiło wcześniej upiorność partnera, a 72 procent poinformowało, że ich partner ich upiór.
Kończenie relacji nie jest niczym nowym i istnieje kilka różnych strategii, które ludzie mogą wybrać. Być może dopiero zaczęliśmy zauważać, że duchy są powszechną strategią, głównie dlatego, że technologia zmieniła sposób interakcji między nami. „Zgaduję, że ludzie długo się ignorowali. Teraz jest to o wiele bardziej oczywiste ze względu na media społecznościowe i technologię” - powiedział Collins dla Live Science. „Kiedy tak łatwo się ze sobą skontaktować, staje się jasne, że ktoś celowo Cię ignoruje”.
Upiór jako strategia mogła również zyskać na popularności dzięki nowej technologii, ponieważ SMS-y, randki online i media społecznościowe zmieniły sposób, w jaki ludzie się łączą, a także sposób, w jaki romantyczni partnerzy znajdują się nawzajem. Dzisiaj ludzie mogą chodzić na randki z kimś, kogo inaczej by nigdy nie spotkali, zamiast spotkać się z nimi w sklepie na rogu lub na spotkaniach przyjaciół. Collins powiedział, że bez wspólnej sieci społecznościowej łączącej dwóch nieznajomych łatwiej jest po prostu porzucić wszystko i zniknąć bez żadnych konsekwencji.
Jak ludzie się rozpadają?
W artykule z 2012 r. Opublikowanym w Journal of Research in Personality Collins i jej kolega przeanalizowali taktyki rozpadu i zidentyfikowali kilka wspólnych. Jedną z najczęstszych strategii jest „otwarta konfrontacja”, w której partnerzy bezpośrednio omawiają zakończenie związku. Inną jest strategia „unikania”, w której jeden partner ogranicza kontakt z drugą osobą, unika przyszłych spotkań lub bardzo mało ujawnia swoje życie osobiste. Kolejną popularną strategią jest „obwinianie siebie”, co w zasadzie przekłada się na „to nie ty, to ja”.
Ludzie mogą również zerwać, stosując strategię „eskalacji kosztów”. „To tak jakby uczynić związek tak okropnym, że twój partner decyduje się na ucieczkę” - powiedział Collins.
Inni mogą stosować strategię „komunikacji mediowanej” w celu zerwania, co oznacza rozmowę z kimś innym o chęci zakończenia związku z nadzieją, że osoba trzecia przekaże to Twojemu partnerowi. Ta strona trzecia może być również e-mailem zrywającym lub listami Dear John z epoki przed-technologicznej.
Zdaniem Collinsa upiór wydaje się najbardziej związany z kombinacją techniki unikania i strategii komunikacji, w której pośredniczy. Unikasz spotkania z tą osobą i rozmawiania z nią, a Twoje media społecznościowe informują widmo, że się przeprowadziłeś.
Kto może zostać duchem?
Kiedy są widmowi, ludzie często biorą to za refleksję nad sobą - swoje własne niewłaściwe zachowanie, niedoskonałości i wady. Ale duchy w rzeczywistości ujawniają więcej o osobowości ghostera niż duchy.
Widmo jest najbardziej podobne do strategii unikania i pośredniczenia w komunikacji. Tego rodzaju strategie związane są z unikaniem stylu przywiązania, który ma tendencję do unikania emocjonalnej bliskości w związkach. „Ludzie, którzy nie lubią bliskości emocjonalnej, prawdopodobnie są bardziej podatni na duchy” - powiedział Collins.
Psychologiczne żniwo prześladowań
Chociaż nie ma zbyt wielu badań na temat wpływu bycia widmem, psychologowie od dawna badali podobny problem, ostracyzm lub odrzucenie społeczne poprzez ciche traktowanie. Ostracyzm ma negatywne konsekwencje dla osoby odrzuconej, a badania sugerują, że odrzucenie uruchamia te same ścieżki w mózgu, co rzeczywisty ból fizyczny. Być może dlatego, jak wykazały badania, ludzie uważają duchy za najbardziej krzywdzący sposób na zakończenie związku i wolą zostać porzuceni przez bezpośrednią konfrontację.
Brak komunikacji pozostawia ludzi w oszałamiającej otchłani, w której nie wiedzą, jak postępować i reagować. „Utrzymywanie kontaktu z innymi jest tak ważne dla naszego przetrwania, że nasz mózg ewoluował, aby mieć system monitorowania społecznego, który monitoruje środowisko pod kątem wskazówek, dzięki czemu wiemy, jak reagować w sytuacjach społecznych”, napisała Jennice Vilhauer, psycholog z Emory University. w dzisiejszej psychologii. „Wskazówki społeczne pozwalają nam odpowiednio regulować nasze własne zachowanie, ale duchy pozbawiają cię tych zwykłych wskazówek i mogą powodować poczucie rozregulowania emocjonalnego, gdy czujesz się poza kontrolą”.
Wszystko to może być szczególnie trudne dla osób wrażliwych na poczucie niepewności i dwuznaczności. Ci ludzie muszą nie tylko poradzić sobie z bólem odrzucenia, ale także zmierzyć się ze stresem wywołanym górą nierozwiązanych pytań - czy to coś, co zrobili, które zakończyło związek? Czy obrazili swojego przyjaciela? Czy ich partner zostawił je komuś innemu?
Czas pogromcy duchów
Eksperci od związków na ogół radzą, aby puścił ducha. Jeśli masz ochotę skontaktować się ze swoim duchem, najpierw zastanów się, jakiego rezultatu naprawdę szukasz. Ktoś, kto cię upuścił, już wykazał niezdolność do radzenia sobie z konfliktem w zdrowy sposób. Zadaj sobie pytanie, czy naprawdę chcesz wrócić do związku z nimi.
Oprzyj się pokusie prześladowania ich w Internecie. Jeśli nie możesz odpuścić, możesz uzyskać pewne zamknięcie, konfrontując swojego ducha z informacją, że jego zachowanie jest niedopuszczalne, niedojrzałe i nie okazuje współczucia. Następnie przejdź dalej.
I aby samemu nie stać się duchem, ćwicz bezpośrednią i współczującą komunikację. Otwarta konfrontacja może być bolesna dla osoby porzuconej, ale pamiętaj, że ludzie nadal oceniają ją jako swoją najbardziej preferowaną strategię rozpadu niż wszystkie inne.
