Głęboki sen bez snów od dawna uważany jest za stan nieświadomości, ale w nowej pracy kilku badaczy sugeruje, że świadomość może nie całkowicie zniknąć, gdy umysł zapadnie w głęboki sen.
Zamiast tego, jak sugerują autorzy artykułu, ludzie doświadczają wielu różnych stanów podczas snu bez snów. Tradycyjnie sen pozbawiony snu jest bezpośrednio definiowany jako część snu, w której występuje sen, w którym się nie śni, i jest postrzegany jako jeden jednolity etap.
Ale „idea, że sen bez snów jest stanem nieprzytomnym, nie znajduje poparcia w dowodach” - powiedział Evan Thompson, jeden z autorów artykułu i profesor filozofii na University of British Columbia.
Zamiast tego badania pokazują, że ludzie mają świadome doświadczenia podczas wszystkich stanów snu, w tym głębokiego snu, powiedział Thompson Live Live.
Trzy stany bezsenności
W artykule badacze sugerują, że istnieją trzy kategorie snu bez snów, których doświadczają ludzie: jeden stan obejmuje „myślenie podczas snu” i doświadczanie obrazów, ale nie odczuwanie zanurzenia się w te obrazy, jak to ma miejsce podczas snu. Drugi stan obejmuje pewne spostrzeżenia i odczucia cielesne, w tym odczucia ze środowiska zewnętrznego, takie jak dźwięk alarmu.
Trzecią kategorią jest „bezinteresowny” stan snu. Naukowcy powiedzieli, że ten stan obejmuje nie tylko sen bez snu, ale także pewną ilość świadomej świadomości osoby, która śpi. Naukowcy stwierdzili, że ten stan może być podobny do doświadczeń indyjskich i tybetańskich medytujących. Zasugerowali, że ludzie, którzy są wykwalifikowani w medytacji, częściej doświadczają tego trzeciego stanu, ale potrzebne są dalsze badania, zanim naukowcy dowiedzą się, czy to prawda.
Badania wykazały, że niektórzy doświadczeni medytujący faktycznie mają rytmy mózgowe odmienne od rytmów innych niż mediatorzy - takie jak wyższy poziom aktywności zwany aktywnością pasma gamma, który jest powiązany z szeregiem różnych funkcji mózgu, w tym uwagi i pamięci. Jednakże, potrzebne są dalsze badania, aby zobaczyć, czy wykwalifikowani medytujący rzeczywiście doświadczają więcej z tej trzeciej kategorii snu bez snów, powiedzieli.
Naukowcy twierdzą, że ten zaproponowany sposób patrzenia na sen bez snów może pomóc w badaniach pamięci, leczeniu zaburzeń snu i naszym zrozumieniu stanów snu. Tradycyjne poglądy na tworzenie pamięci podczas snu opierają się na objaśnieniach obejmujących różne etapy snu. Na przykład etap pamięci deklaratywnej, w którym można świadomie przywołać wspomnienia faktów i wydarzeń, został powiązany ze snem powolnym (głębokim). Przetwarzanie emocji i pamięć umiejętności motorycznych zostały powiązane ze snem REM. Jednak autorzy sugerują, że przetwarzanie pamięci może w rzeczywistości być bardziej złożone, obejmujące interakcje między różnymi etapami snu. Powiedzieli, że rozbicie snu bez snów na różne stany może pomóc naukowcom zrozumieć te niuanse.
Zaburzenia snu
W przypadku osób z zaburzeniami snu, takimi jak lunatycy, autorzy mają nadzieję, że nowe kategorie snu bez snów mogą rzucić światło na przyczyny tych stanów. Jednak w swoim artykule napisali: „Dokładny związek między zachowaniem i snem pozostaje znacznie bardziej otwartym pytaniem, niż się powszechnie przyjmuje”. Dodatkowe badania dotyczące snu mogą pomóc wyjaśnić różne zachowania, takie jak zmiany drgań mięśni postawy występujące podczas snu.
Na koniec autorzy stwierdzili, że mają nadzieję, że dalsze badania nad możliwością „bezinteresownego” stanu bezsennego snu mogą pomóc ludziom z bezsennością. Na przykład badania te mogą wykazać, że trening uważności może pomóc osobom z bezsennością lepiej spać.
Jednak żadne aktualne dowody nie pokazują, że ludzie mogą uświadomić sobie, że śpią, kiedy nie śnią, powiedział Thompson. Mimo to naukowcy mają nadzieję, że nowe badania snów i stanów snu mogą zapewnić dalsze wsparcie dla ich pomysłów.
