Gdy robi się chłodniej i zaczynamy pakować kurtki i nauszniki, większość z nas przestaje myśleć o nasłonecznieniu. W końcu, ile szkód może spowodować słabe zimowe słońce, jeśli jesteś już zakryty od stóp do głów?
Ale promienie słoneczne mogą być równie szkodliwe, gdy na zewnątrz jest zimno i pochmurno. „Każdy odsłonięty obszar twojego ciała wciąż może ulec oparzeniom słonecznym” - powiedział Live Science dr Apple Bodemer, profesor dermatologii na University of Wisconsin-Madison.
Bez względu na to, czy spędzasz dzień na stokach, jeździsz na łyżwach po stawie lub odgarniasz śnieg z podjazdu, twoja twarz wciąż jest narażona na promieniowanie słoneczne w postaci światła ultrafioletowego (UV), zgodnie z Bodemer. Powiedziała, że kiedy promienie UV przenikają głęboko do komórek skóry, mogą powodować uszkodzenie DNA.
Długie fale ultrafioletowe A (UVA) Słońca mogą powodować przedwczesne starzenie się, plamy słoneczne i zmarszczki, a krótkie promienie ultrafioletowe B (UVB) są znane z powodowania zaczerwienienia i oparzeń skóry. (Promieniowanie ultrafioletowe C lub UVC jest trzecim, a nawet krótszym rodzajem promieniowania ultrafioletowego, które jest w większości absorbowane przez warstwę ozonową Ziemi).
Uszkodzenie skóry spowodowane ekspozycją na promieniowanie UV wzrasta z czasem. „Twoja skóra jest jak licznik w taksówce” - powiedział dr Darrell Rigel, profesor kliniczny dermatologii na Uniwersytecie Nowojorskim. „Gdy otrzymujesz więcej promieniowania, miernik idzie do przodu, a im więcej się dzieje, lub im silniejsze promieniowanie, tym szybciej działa miernik”.
Ostatecznie uszkodzenie skóry związane z promieniowaniem UV może prowadzić do raka skóry. Jest to najczęstszy rodzaj raka w Stanach Zjednoczonych. Według American Cancer Society każdego roku u około 3,3 miliona Amerykanów diagnozuje się raka podstawnokomórkowego i płaskonabłonkowego skóry.
Śnieg i lód mogą również pogarszać uszkodzenia słoneczne. Według Skin Cancer Foundation odbijają do 80 procent promieni UV, które docierają do ziemi. Oznacza to, że otrzymujesz trafienie pod dwoma kątami: pierwszy z nieba i drugi z ziemi, gdy odbijają się promienie. Narciarze i snowboardziści jeszcze bardziej zwiększają ryzyko poparzenia słonecznego, ponieważ ekspozycja na promieniowanie UV wzrasta na wyższych wysokościach.
„Nasza atmosfera pomaga rozproszyć część promieniowania UV” - powiedział Bodemer. „Kiedy jesteś na dużej wysokości, nie ma tak wiele atmosfery i będziesz narażony na intensywniejsze promieniowanie UV”.
Bodemer powiedział, że całkowita ilość promieni UV nieznacznie zmniejsza się zimą z powodu kąta padania promieni słonecznych na Ziemię. Ale ludzie, którzy są narażeni na zimowe słońce - szczególnie ci, którzy latem mają skłonność do poparzeń - nadal są narażeni na oparzenia słoneczne, powiedziała.
Niektóre kremy i leki, takie jak produkty retinolowe i peelingi chemiczne, mogą również zwiększać wrażliwość skóry na światło. Rigel powiedział Live Science. Nawet antybiotyki na bazie tetracyklin, w tym te przepisywane w leczeniu trądziku lub przeziębienia, mogą zwiększać wrażliwość na słońce.
„Ogólnie rzecz biorąc, największym czynnikiem wrażliwości na słońce jest to, jak blada jest twoja skóra” - powiedział. „Ale w rzeczywistości nawet najciemniejsza osoba może zostać uszkodzona przez słońce. Mogą nie uzyskać jej tak szybko, ponieważ mają bardziej naturalną ochronę, ale nawet osoby o ciemnej karnacji dostają raka skóry”.
Na szczęście rozwiązanie do ochrony skóry jest proste: Codziennie używaj kremów przeciwsłonecznych. Rigel zaleca stosowanie ochrony przeciwsłonecznej o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej (SPF) wynoszącej co najmniej 30, a nawet wyżej, jeśli planujesz wakacje na dużych wysokościach. Zasadniczo SPF 30 blokuje 97 procent promieni UVB; SPF 50 blokuje 98 procent promieni UVB; I SPF 100 blokuje 99 procent promieni UVB, powiedział Steven Wang, dyrektor Dermatologic Surgery and Dermatology w Memorial Sloan Kettering Cancer Center w Basking Ridge, New Jersey, powiedział Skin Cancer Foundation. I bez względu na to, jakiego rodzaju kremu przeciwsłonecznego używasz, ważne jest, aby stosować SPF raz na 2 godziny, dodał Wang.
Rigel zasugerował także poszukiwanie filtrów przeciwsłonecznych oznaczonych jako „szerokie spektrum” - w celu ochrony przed UVB i Promienie UVA - a także filtry przeciwsłoneczne odporne na działanie wody do 80 minut. W ten sposób możesz zacząć dzień bez zbyt szybkiego zużycia.
Rigel powiedziała, że nie musisz hibernować w pomieszczeniu, dopóki się zabezpieczysz. „Zawsze warto się chronić.”
Artykuł źródłowy na temat Nauka na żywo.
