Nowa moda ogarnęła naród. Himalajskie lampy solne - kryształy czerwonawo zabarwionej soli z najbardziej górzystego regionu świata, które zostały wykute w środku, aby umieścić żarówkę lub lampę grzewczą.
Sprzedawcy tych podobnych do spa akcesoriów pokojowych twierdzą, że lampy mogą „oczyścić powietrze z elektrosmogu”, dotlenić mózg, zmniejszyć objawy zaburzeń nastroju, takich jak sezonowe zaburzenia afektywne, a nawet poprawić układ odpornościowy. Zwolennicy twierdzą, że lampy te działają na dwa sposoby: przyciągają alergeny i zanieczyszczenia z powietrza na swoją powierzchnię i wytwarzają jony ujemne.
„Są ładne. Byłoby atrakcyjną rzeczą na płaszczu lub na łóżku” - powiedział John Malin, emerytowany chemik z American Society Society.
Nie ma jednak dowodów na to, że lampy te wytwarzają znaczące ilości ujemnie naładowanych cząstek lub jonów, ani że redukują zanieczyszczenia w powietrzu. Aby ocenić oświadczenia zdrowotne, naukowcy muszą odpowiedzieć na trzy podstawowe pytania: Czy sól himalajska zawiera jakieś specjalne składniki, które mogłyby w jakiś sposób pozytywnie wpłynąć na zdrowie? Czy jony ujemne korzystnie wpływają na zdrowie? A jeśli przynoszą korzyści zdrowotne, czy lampy te produkują je w dowolnej ilości? Powiedział Malin. Powiedział, że we wszystkich tych trzech kwestiach nie ma prawie żadnych dowodów na poparcie tych twierdzeń.
„Czuję, że to trzy uderzenia, a ciebie nie ma” - powiedział Malin Live Science. „Przykro mi, że to podważam, ale po prostu nie mogę znaleźć w tym niczego naukowo uzasadnionego”.
Jak to powinno działać
Himalajskie lampy solne to głównie kawałki soli kamiennej wydobywanej z Himalajów (zwykle w Pakistanie), które zostały wydrążone, aby zapewnić miejsce na żarówkę lub element grzewczy. Kiedy są włączone, wydzielają miękki, czerwony blask.
Ale jak dokładnie kawałek ładnej soli osiąga niezliczone korzyści zdrowotne, jakie przypisują jej sprzedawcy?
Według Solay Wellness Inc., która sprzedaje te lampy, kluczem do himalajskich lamp solnych jest to, że wytwarzają jony ujemne.
„Kryształ solny jest naturalnie higroskopijny, absorbując cząsteczki wody z powietrza. Zauważysz, że jeśli lampa solna pozostanie nie zapalona przez długi czas, zacznie„ płakać ”. Ciepło z małej żarówki utrzymuje te piękne kryształy w stanie suchym, a te z kolei uwalniają jony ujemne (zdrowe w obfitości w miejscach takich jak oceany, wodospady, a nawet prysznic) w powietrzu ”, zgodnie z witryną.
Inne strony twierdzą, że kryształy przyciągają toksyny lub zanieczyszczenia na powierzchnię soli kamiennej, ponieważ cząsteczki wody w powietrzu mogą również przenosić zanieczyszczenia, pleśń i alergeny. Według DrAxe.com para wodna dotyka powierzchni soli, osadzając te zanieczyszczenia, a następnie uwalniając parę wodną.
Jak faktycznie działają lampy
Jednak twierdzenia te mają niewiele dowodów na poparcie ich i nie mają sensu z podstawowego punktu widzenia chemii, powiedział Malin.
Jednym z twierdzeń jest to, że wytwarzają jony ujemne, które bezpośrednio poprawiają zdrowie.
O ile himalajska sól morska nie zawiera wysokich stężeń innych śladowych minerałów w porównaniu ze zwykłą solą stołową, dominującymi jonami, które mogą tworzyć się z lampy solnej, są jony sodu i chloru, powiedział Malin.
„Ale sól jest naprawdę stabilna, więc rozgrzewasz ją trochę i tak naprawdę nic się nie dzieje” - powiedział Malin
Aby oddzielić dwa jony, ludzie musieliby podnieść temperaturę do około 1500 stopni Fahrenheita (816 stopni Celsjusza), czego nie można osiągnąć za pomocą 15-watowej żarówki. (Jeśli lampy byli wystarczająco gorące, aby rozdzielić dwa elementy, stanowiłyby zagrożenie pożarowe).
Dodał, że jeśli wytwarzane jony ujemne pochodzą z minerałów śladowych w soli, sprzedawcy powinni wykazać, że sól himalajska zawiera znaczące ilości tych innych jonów. Jak dotąd, żaden naukowiec nie zadał sobie trudu, aby sprawdzić, czy sól kamienna z Pakistanu ma unikalne pierwiastki śladowe w wysokich stężeniach, powiedział.
Pewna niewielka ilość pary wodnej w powietrzu może przylgnąć do powierzchni soli, a część tej pary wodnej może dysocjować sól na jony sodu i chloru. Ale jak tylko para wodna wyschnie, dwa typy jonów natychmiast zrekombinują się, tworząc sól, więc jest mało prawdopodobne, aby proces ten wytwarzał również jony ujemne, powiedział.
Jeśli chodzi o pomysł, że para wodna w pomieszczeniu przyciąga zanieczyszczenia, a następnie przykleja się do powierzchni lampy, to też nie ma sensu, powiedział. Powiedział, że niektóre zanieczyszczenia w powietrzu mogą przypadkowo przylgnąć do pary wodnej na powierzchni letniego kawałka soli kamiennej, ale nie ma dowodów na to, że skąpe ciepło wytwarzane przez żarówkę może powodować znaczne ilości filtrowania zanieczyszczeń, powiedział.
„Jeśli chodzi o masowe usuwanie zanieczyszczeń z powietrza, po prostu nie sądzę, że może się to zdarzyć” - powiedział Malin. Dodał, że zamiast tego kawałek węgla drzewnego z dmuchanym wentylatorem prawdopodobnie miałby znacznie lepsze właściwości filtrujące.
Co więcej, ilość powietrza w pomieszczeniu jest tak ogromna w stosunku do wielkości kryształów skalnych, że niewiele zanieczyszczeń krążących w pokoju może przylgnąć do powierzchni soli kamiennej. Nawet jeśli lampom udało się przyciągnąć zanieczyszczenia, powierzchnia soli kamiennej szybko pokryłaby się zanieczyszczeniami i już więcej nie mogła się przyczepić. Powiedział, że tymczasem dopływ powietrza jest zawsze uzupełniany, albo przez systemy wentylacyjne, albo przez otwarte drzwi lub okna, co powoduje, że do pomieszczenia dostaje się coraz więcej zanieczyszczeń.
Jony ujemne
Gdyby lampy solne generowały znaczące stężenia jonów ujemnych, czy byłoby to dobre? W ciągu dziesięcioleci badań dowody na negatywne korzyści jonizacji dla zdrowia są bardzo słabe.
Badanie z 2013 r. W czasopiśmie BMC Psychiatry przeanalizowało dane z kilku badań, które wykazały, że ogólna ujemna jonizacja powietrza nie ma ogólnego wpływu na lęk, nastrój, sen lub komfort osobisty. Jednak badania te wykazały nieznaczne zmniejszenie objawów depresyjnych, przy wyższym poziomie wpływu wyższych stężeń ujemnej jonizacji. Analiza wykazała również niewielką poprawę sezonowych zaburzeń afektywnych, nawet przy niższych stężeniach jonów. Wyjaśnienie tego słabego efektu jest takie, że silniejsze promienie słoneczne latem wytwarzają więcej jonów ujemnych niż zimą, a ujemne jonizatory potencjalnie naśladują te warunki podobne do letnich, powiedział dr Alan Manevitz, psychiatra ze szpitala Lenox Hill w New York City. Jednak bardziej ugruntowanym sposobem naśladowania warunków letnich jest terapia światłem, która została zbadana bardziej szczegółowo, powiedział.
Ogólnie jednak w przypadku poważnej depresji „nie ma mocnych dowodów naukowych, które potwierdzałyby, że przynosi ona obecnie korzyści depresji” - powiedział Manevitz.
Kilka pojedynczych badań wykazało niewielkie i niejednoznaczne skutki jonizacji ujemnej. Na przykład w 1981 r. Naukowcy z University of Surrey w Anglii przyjrzeli się występowaniu duszności, nudności, zawrotów głowy i bólów głowy u osób przebywających w biurze. Odkryli, że powietrze w biurze ma mniej jonów ujemnych niż jest typowe na zewnątrz. Zespół przeprowadził badanie metodą podwójnie ślepej próby i stwierdził, że ponowne wprowadzenie jonów zmniejszyło częstość występowania tych objawów w okresie 12 tygodni. Odkrycia zostały opublikowane w Journal of Environmental Psychology. Badanie z 1993 r. Opublikowane w Journal of Human Ergonomics wykazało, że jony ujemne mogą nieznacznie wpływać na rytm dobowy ludzi, chociaż nie mają one wpływu na poziom lęku ani wysiłku.
Najsilniejszym dowodem potwierdzającym jakąkolwiek korzyść z jonów ujemnych jest środek przeciwbakteryjny. Badanie z 1979 r. W czasopiśmie Nature wykazało, że wysoki poziom ujemnych jonów tlenu może zabijać bakterie. Według badań z 2009 r. Jonizatory mogą również zmniejszyć występowanie bakterii powierzchniowych i powietrznych w lodówkach. Jednak badania te dotyczyły wyłącznie dezynfekcji żywności lub powierzchni roboczych i nie zawierały żadnych twierdzeń na temat korzyści zdrowotnych.
Pozytywne wyniki obserwowane w badaniach ujemnej jonizacji mogą być spowodowane efektem placebo; Malin powiedział, że kilka badań wykazujących korzyści nie pokazuje wyraźnego związku między postrzeganymi korzyściami a stężeniem jonów. „Mógłbyś mieć 300 na centymetr sześcienny lub 1 milion na centymetr sześcienny, a ludzie powiedzieliby:„ Tak, czuję się lepiej ”- powiedział Malin.
Oznacza to, że rozsądne jest stwierdzenie, że gdyby w powietrzu nie było żadnych dodanych jonów, ale ludziom powiedziano, że powietrze zostało zjonizowane, to również poinformowaliby, że czują się lepiej, dodał.
„Ludzie zawsze szukają„ holistycznych ”metod leczenia, które nie wydają się powodować ogólnoustrojowych skutków ubocznych i wydają się zdrowe na powierzchni” - powiedział Manevitz Live Live. „Ale konsumenci muszą być ostrożni”.
