Budzisz się w środku nocy, z bijącym sercem. Chwilę zajmuje uświadomienie sobie, że nie, nie spieszysz się tylko na rozmowę o pracę, nosząc tylko ręcznik kąpielowy.
W zależności od tego, z którego słownika interpretacji snów korzystasz, możesz odkryć, że marzenie to ujawnia lęk przed pracą, poczucie wstydu lub zażenowania, a może nawet głęboko represjonowanego wewnętrznego ekshibicjonistę.
Biorąc pod uwagę wszystkie te możliwości, czy to prawda, że sny mogą ujawnić nasze najgłębsze sekrety?
Sny mogą dostarczyć przydatnych informacji na temat naszego życia, ale pomimo tego, w co Hollywood lub twoja ulubiona powieść mogą ci uwierzyć, nie ma żadnych badań wskazujących, że sny mogą obnażyć nasze wewnętrzne działania.
„Naprawdę nie ma badań potwierdzających ten punkt widzenia” - powiedział Deirdre Barrett, psycholog i badacz snów w Harvard Medical School. Sny nie zawierają symboli. Powiedziała, że żaden słownik lub tłumacz snów nie jest w stanie powiedzieć, co sen naprawdę „znaczy”.
Ludzie od dawna szukają sennych snów. Starożytni Mezopotamii i Egipcjanie postrzegali je jako przesłanie od bogów. Grecy i Rzymianie używali ich do przewidywania przyszłości. Jednak przekonanie, że symbole we śnie zawierają tajemne prawdy o nas samych, wywodzi się z XIX-wiecznego psychologa Zygmunta Freuda. Zaproponował, aby sny funkcjonowały jako rodzaj spełnienia życzeń, odsłaniając nasze głęboko stłumione pragnienia.
Od czasu Freuda nauka o snach się rozwija - i sugeruje rzeczywistość, która jest nieco bardziej przyziemna niż ta zaproponowana przez Freuda. Marzenia nie są tajemnicze ani fantastyczne. W rzeczywistości śnienie przypomina bardziej myślenie w ciągu dnia, niż możesz sobie wyobrazić.
Ale to nie znaczy, że sny są bez znaczenia. Badania sugerują, że kiedy śnimy, tak naprawdę przetwarzamy te same zainteresowania, wspomnienia i obawy, które normalnie zajmowałyby nas w ciągu dnia.
„Mamy pobożne fantazje, myślimy o zagrożeniach i lękach, myślimy o życiu towarzyskim i bliskich” - powiedział Barrett Live Science.
Dlatego sny mają znaczenie psychologiczne jako rozszerzenie naszych przebudzonych myśli i obaw, wyjaśnił G. William Domhoff, badacz snów na Uniwersytecie Kalifornijskim w Santa Cruz, w artykule opublikowanym w The Scientific Review of Mental Health Practice. Badania sugerują, że sny są bardziej prawdopodobną narracją naszego codziennego życia niż potworne filmy akcji. Z wyjątkiem sytuacji, gdy dzieje się coś naprawdę dziwnego, na przykład twoja mama przemienia się w Oprah bez wyjaśnienia.
Chociaż sny są bardziej podobne do przebudzania myśli, niż moglibyśmy przypuszczać, nasz mózg działa zupełnie inaczej podczas snu.
„Nasz umysł działa w zupełnie innym biochemicznym stanie chemicznym” - powiedział Barrett. Oznacza to, że podczas snu zmienia się koktajl substancji chemicznych w naszych mózgach. Niektóre części naszego mózgu stają się znacznie mniej aktywne; inni stają się znacznie bardziej aktywni. Na przykład wtórna kora wzrokowa - część naszego mózgu, która tworzy obrazy - staje się znacznie bardziej aktywna, pomagając nam tworzyć żywe obrazy, które „widzimy” podczas snu. Tymczasem kora przedczołowa, która normalnie filtruje nasze myśli, zostaje ubita.
Niektórzy psychologowie uważają to za cenne narzędzie. Podczas gdy psycholog i psychoanalityk Karl Stukenberg z Xavier University w Cincinnati jest sceptyczny, że sny zawierają wewnętrznie znaczące symbole lub tłumione pragnienia kanału, stosuje interpretację snów zarówno ze swoimi studentami, jak i pacjentami.
„Pojawia się dialog między częściami umysłu funkcjonującymi w bardziej symbolicznym sensie a częściami umysłu funkcjonującymi w sensie logicznym” - powiedział Live Science.
Barrett powiedział, że nie ma wzoru na interpretację snów. Marzenia nie są skrzynką pisanek, czekających na odkrycie. Ale zapewniają one wgląd w to, jak przetwarzamy świat w ciągu trzeciego lub mniej więcej naszego życia, które spędzamy we śnie.
I do tego przynajmniej Freud miał rację, powiedział Barrett. „Wprowadził pomysł, że marzenia są znaczące. Że mogą nam powiedzieć o nas samych” - powiedziała.
