5 rzeczy, które należy wiedzieć przed zakupem ochrony przeciwsłonecznej
Spacer wzdłuż korytarza z filtrem przeciwsłonecznym może być stresującym doświadczeniem.
Wodoodporny? Szerokie spektrum? SPF 100? Skąd wiesz, jaki jest naprawdę najlepszy filtr przeciwsłoneczny dla twojej skóry i ogólnego stanu zdrowia?
Każdego roku ekologiczna grupa robocza publikuje przewodnik po zakupie filtrów przeciwsłonecznych. EWG jest niezależną grupą rzeczniczą zajmującą się kwestiami zdrowia publicznego i środowiska z siedzibą w Waszyngtonie.
Zapoznaj się z najlepszymi wskazówkami grupy.
Ochrona przeciwsłoneczna to ostatnia deska ratunku
Zgodnie z EWG ochrona przeciwsłoneczna powinna być ostatnim krokiem.
Nie oznacza to, że filtr przeciwsłoneczny nie jest ważny; ta wytyczna nie jest wymówką, aby pominąć opróżnianie balsamu. Ale inne środki ostrożności również odgrywają dużą rolę.
Na przykład twoje ubrania mogą zmniejszyć ryzyko poparzenia słonecznego o 27 procent, mówi EWG. A przebywanie w cieniu jest ważne, szczególnie dla niemowląt: Trzymanie maluchów w cieniu może zmniejszyć ryzyko wielokrotnych poparzeń o 30 procent.
EWG zaleca również, aby ludzie nosili okulary przeciwsłoneczne w celu ochrony oczu przed promieniami UV; planuj wycieczki wczesnym rankiem lub późnym popołudniem, kiedy słońce jest niżej na niebie; i sprawdź indeks UV (miarę siły promieni słonecznych) przed wyruszeniem.
SPF: Większy nie jest lepszy
Wygląda na to, że przemysł filtrów przeciwsłonecznych wytwarza produkty o coraz wyższych SPF każdego roku.
SPF, czyli współczynnik ochrony przeciwsłonecznej, jest miarą tego, na ile słońca osoba nosząca daną ochronę przeciwsłoneczną może być narażona bez poparzenia słonecznego, w porównaniu z ilością słońca, na którą może być narażona bez żadnego rodzaju ochrony, zgodnie z Food and Drug Administration (FDA).
Ale FDA nazwała filtry przeciwsłoneczne o SPF 50 lub wyższym „z natury mylącymi”.
Te filtry przeciwsłoneczne o wysokim SPF zapewniają tylko nieco lepszą ochronę przeciwsłoneczną niż filtry przeciwsłoneczne o niższym SPF, na przykład, zgodnie z EWG. Prawidłowo zastosowany filtr przeciwsłoneczny SPF 50 blokuje 98 procent światła słonecznego, które powoduje zaczerwienienie i oparzenia słoneczne, zwane promieniowaniem UVB, a filtr przeciwsłoneczny SPF 100 blokuje 99 procent. Ale wiele osób uważa, że te produkty o wyższym SPF oznaczają, że osoby noszące filtry przeciwsłoneczne mogą spędzać więcej czasu na słońcu, jednak tak nie jest.
Ponadto SPF odnosi się tylko do ochrony przed promieniami UVB, które powodują zaczerwienienie i oparzenie skóry. Osoba może myśleć, że ponieważ jej skóra nie robi się czerwona, nie ma uszkodzeń. Jednak zgodnie z EWG nadal mogą wystąpić uszkodzenia spowodowane promieniami UVA.
Nie polegaj na profilaktyce raka
Naukowcy wiedzą, że ekspozycja na słońce powoduje raka skóry. Czy zatem krem przeciwsłoneczny nie powinien chronić skóry przed ekspozycją na słońce, zapobiegać rakowi ani zmniejszać ryzyka?
W rzeczywistości grupy zdrowia publicznego, w tym FDA, National Cancer Institute i International Agency for Research on Cancer, twierdzą, że dane nie potwierdzają idei, że same filtry przeciwsłoneczne mogą zmniejszyć częstość wszystkich rodzajów raka skóry, zgodnie z EWG .
Zamiast tego, badania wykazały, że ludzie, którzy polegają wyłącznie na ochronie przeciwsłonecznej w celu ochrony skóry, częściej poparzają się w związku z rakiem skóry, niż ci, którzy również chronią się w inny sposób, twierdzi EWG.
Ale innym czynnikiem może być to, że oparzenia słoneczne nie są jedynymi czynnikami, które mogą prowadzić do raka skóry. Promienie UVA, które nie powodują widocznych uszkodzeń, mogą również powodować zmiany prowadzące do raka. Chociaż filtry przeciwsłoneczne chronią zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB, produkty te oferują mniejszą ochronę przed promieniami UVA, co oznacza, że uszkodzenie UVA może zacząć się zdarzyć, zanim widoczne, uszkodzenie UV-B.
Idealnie, filtry przeciwsłoneczne chroniłyby przed obiema formami promieni UV w podobny sposób, mówi EWG. Na przykład w Europie nie można sprzedawać wielu amerykańskich produktów, ponieważ nie spełniają one surowszych europejskich wymagań dotyczących ochrony przed promieniowaniem UVA, twierdzi EWG.
Filtry przeciwsłoneczne chronią przed poparzeniem słonecznym - ale niewiele więcej
Oparzenia słoneczne to tylko jeden ze sposobów, w jaki słońce może uszkodzić skórę. Ale nawet jeśli twoja skóra nie pali się na słońcu, nadal może zostać uszkodzona, mówi EWG.
Na przykład promienie UVA, które filtry przeciwsłoneczne często nie blokują wystarczająco, mogą wnikać głębiej w skórę i generować wolne rodniki, zgodnie z EWG. Te wolne rodniki mogą reagować z wieloma cząsteczkami w organizmie, mogą uszkadzać DNA i przyspieszać starzenie się skóry, mówi EWG.
Według EWG, najlepszym składnikiem do blokowania promieni UVA jest tlenek cynku, który jest stosowany w niektórych ekranach bocznych.
Uważaj na zbyt dużo witaminy A.
Prawie 14 procent filtrów przeciwsłonecznych, które EWG przeanalizowało w swoim przewodniku dotyczącym filtrów przeciwsłonecznych z 2017 roku, zawiera rodzaj witaminy A zwanej palmitynianem retinylu. Związek jest często dodawany do produktów kosmetycznych, aby pomóc w walce ze starzeniem się skóry.
Kilka badań na zwierzętach sugeruje, że związek może zwiększać ryzyko raka skóry. Na przykład badanie z 2012 r. U bezwłosych myszy wykazało, że związek zwiększa ryzyko niektórych nowotworów, zgodnie z National Toxicology Program. Jednak wyniki nie zostały potwierdzone u ludzi. Mimo to EWG zaleca, aby ludzie unikali produktów zawierających palmitynian retinylu i zauważa, że związek nie jest stosowany w europejskich filtrach przeciwsłonecznych.
