Nota redaktora: W środę 20 kwietnia Serena Williams potwierdziła, że jest w ciąży.
Gwiazda tenisa, Serena Williams, zasygnalizowała dziś, że może być w ciąży, ale czy jest bezpiecznie, aby nadal podawała ostre uderzenia na boisku, kiedy się spodziewa?
Wcześniej dzisiaj (19 kwietnia) Williams, która ma 35 lat i niedawno się zaręczyła, opublikowała swoje zdjęcie na Snapchacie z podpisem „20 tygodni”, według Sports Illustrated. Jednak Williams później usunął post. Jeśli ciąża Williamsa rozpoczęła się 20 tygodni temu, oznaczałoby to, że była w ciąży, kiedy wygrała Australian Open w styczniu.
Eksperci twierdzą, że ogólnie, gra w tenisa jest bezpieczna dla kobiet w ciąży, przynajmniej we wczesnej ciąży, chociaż może być ryzykowna w późniejszej ciąży.
„Tenis jest nadal dobrym sportem dla przeciętnej kobiety w ciąży, ponieważ jest umiarkowaną formą aktywności sercowo-naczyniowej” - powiedział dr Jonathan Schaffir, położnik / ginekolog z Ohio State University Wexner Medical Center, który nie jest zaangażowany w Williamsa ” opieka. Jednak kobiety w ciąży powinny grać na poziomie, do którego są przyzwyczajeni, powiedział Schaffir. Oznacza to, że ponieważ Williams jest uwarunkowana do gry na wysokim poziomie, może kontynuować grę na tym poziomie we wczesnej ciąży, powiedziała Schaffir. Zauważył, że dla przeciętnej kobiety gra nie byłaby tak długa ani intensywna jak Williams.
Williams jest „elitarnym sportowcem, który prawdopodobnie jest w szczytowej formie fizycznej”, powiedział Schaffir. „Ten rodzaj gry w tenisa ma znacznie wyższą intensywność i czas trwania” niż to, co gra przeciętna kobieta, powiedział.
Schaffir powiedział, że kobiety w ciąży powinny porozmawiać ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek schematu ćwiczeń w czasie ciąży.
Ogólnie rzecz biorąc, jeśli kobieta jest zdrowa i nie jest narażona na wysokie ryzyko powikłań podczas ciąży, może bezpiecznie wykonywać większość rodzajów ćwiczeń, zgodnie z amerykańskim kongresem położników i ginekologów (ACOG). W rzeczywistości regularne ćwiczenia w czasie ciąży mają szereg korzyści zdrowotnych, w tym zmniejszenie bólu pleców, zmniejszenie ryzyka cukrzycy ciążowej, wzmocnienie serca i naczyń krwionośnych oraz promowanie zdrowej masy ciała podczas ciąży, powiedział ACOG.
Jednak kobiety w ciąży zaleca się, aby unikać sportów, które zwiększają ryzyko upadków, w tym narciarstwo zjazdowe, narty wodne, surfing, jazda na rowerze terenowym, gimnastyka i jazda konna, zgodnie z ACOG. Kobietom zaleca się również unikanie sportów, które mogłyby zagrozić im trafieniem w brzuch, takich jak hokej, boks, piłka nożna i koszykówka.
Schaffir powiedział, że nie uważa tenisa za sport, którego należy unikać we wczesnej ciąży, ponieważ istnieje niskie ryzyko wpływu na ciało. Jednak w późniejszej ciąży kobieta doświadcza zmian w swoim ciele, które mogą sprawić, że gra w tenisa będzie trudniejsza i bardziej ryzykowna, a zatem nie jest wskazana, powiedział Schaffir.
Na przykład kobiety w ciąży doświadczają przesunięcia środka ciężkości w miarę powiększania się brzucha, co zwiększa prawdopodobieństwo utraty równowagi lub upadku, powiedział ACOG. Ponadto zmiany hormonalne w czasie ciąży powodują, że stawy stają się bardziej rozluźnione, co zwiększa ryzyko obrażeń - szczególnie jeśli kobieta wykonuje nagłe, szybkie ruchy.
Schaffir powiedział, że z powodu tych zmian nie sądził, że Williams będzie mogła dalej grać na jej zwykłym wysokim poziomie w późniejszych etapach ciąży.
„Istnieją obawy związane z wykonywaniem czynności, które wymagają szybkich zwrotów i gwałtownych ruchów pod koniec ciąży”, więc kobiety w ciąży mogą być zmuszone przerwać lub zmodyfikować swoją grę w tych przypadkach, powiedział.
Wszystkie kobiety ćwiczące w ciąży powinny zadbać o odpowiednie nawodnienie, ponieważ kobiety w ciąży mogą szybciej się odwodnić, powiedział Schaffir. Kobiety w ciąży powinny również słuchać swojego ciała podczas ćwiczeń - jeśli czują oszołomienie, zawroty głowy, zmęczenie lub duszność, powinny przerwać to, co robią, i odpocząć, powiedział.
