Uważasz, że życie jest wspaniałe i oczekujesz, że tak będzie dalej? Nowe badanie sugeruje, że możesz mieć spore szanse na osiągnięcie wieku dojrzałego.
Badanie wykazało, że optymistyczni ludzie żyją dłużej niż ci, którzy mają mniej różowy pogląd na świat.
Wniosek ten wynika z badania ponad 69 000 kobiet w wieku od 58 do 86 lat oraz ponad 1400 weteranów płci męskiej w wieku od 41 do 90 lat, którzy byli obserwowani przez 10 do 30 lat. Na początku badania uczestnicy (wszyscy byli w USA) odpowiadali na pytania, aby ocenić, jak bardzo są optymistyczni, na przykład „ogólnie oczekuję, że przydarzy mi się więcej dobrych niż złych rzeczy”.
Badanie wykazało, że uczestnicy, którzy zgłosili najwyższy poziom optymizmu, mieli o 50% do 70% większe szanse na przeżycie do 85 roku życia lub więcej, w porównaniu z tymi, którzy zgłosili najniższy poziom optymizmu.
Co więcej, najbardziej optymistyczni ludzie mieli życie o średnio 11–15% dłuższe niż osoby najmniej optymistyczne.
Odkrycia dokonane nawet po tym, jak naukowcy wzięli pod uwagę czynniki, które mogą mieć wpływ na związek, w tym to, czy uczestnicy mieli schorzenia, takie jak choroba serca lub rak, czy też doświadczali depresji.
Wyniki dodają do rosnącej liczby dowodów, że niektóre czynniki psychologiczne mogą przewidywać dłuższą żywotność, twierdzili autorzy. Na przykład wcześniejsze badania wykazały, że bardziej optymistyczni ludzie mają mniejsze ryzyko rozwoju chorób przewlekłych i niższe ryzyko przedwczesnej śmierci. Ale nowe badanie wydaje się być pierwszym, które bezpośrednio przyjrzy się związkowi optymizmu z długowiecznością.
Naukowcy zauważają, że związek znaleziony w nowym badaniu nie był tak silny, gdy wziął pod uwagę pewne zachowania zdrowotne, w tym zwyczaje związane z paleniem, spożywanie alkoholu, poziom ćwiczeń i dietę. Sugeruje to, że te zachowania mogą częściowo wyjaśniać link.
Innymi słowy „optymizm może sprzyjać nawykom prozdrowotnym i wzmacniać odporność na niezdrowe impulsy”, autorzy z Boston University School of Medicine napisali w swoim badaniu, opublikowanym dzisiaj (26 sierpnia) w czasopiśmie Proceedings of the National Academy of Nauki
Ludzie optymistyczni mogą również szybciej odzyskać siły po nagłych stresorach i mogą doświadczyć mniej skrajnych reakcji emocjonalnych po takich stresorach, powiedzieli.
Mimo to badanie wykazało jedynie związek i nie można z całą pewnością udowodnić, że optymizm powoduje dłuższe życie. Autorzy zauważyli, że w badaniu wzięli udział głównie biali ludzie o wysokim statusie społeczno-ekonomicznym, dlatego nie jest jasne, jak dobrze wyniki mają zastosowanie do innych populacji. Ponadto w badaniu nie uwzględniono wszystkich czynników, które mogłyby wpłynąć na poziom optymizmu danej osoby, takich jak to, czy uczestnicy stracili pracę lub doświadczyli śmierci ukochanej osoby, co może również wpłynąć na wyniki.
Ale jeśli ustalenia są prawdziwe, sugerują, że optymizm może służyć jako atrybut psychologiczny, który „promuje zdrowie i długowieczność”, napisali autorzy w artykule.
Niektóre badania sugerują, że interwencje, takie jak krótkie ćwiczenia pisania, medytacja lub niektóre rodzaje terapii mówionej, mogłyby zwiększyć optymizm ludzi.
Jednak autorzy podsumowali, że potrzeba więcej badań, aby sprawdzić, czy poprawa optymizmu przekłada się na lepsze zdrowie zarówno w krótkim, jak i długim okresie.
- Przedłużanie życia: 7 sposobów na przeżycie po 100
- 5 powodów, aby nie bać się starzenia się
- 7 rzeczy, które sprawią, że będziesz szczęśliwy
Pierwotnie opublikowany w dniu Nauka na żywo.
