Zlecenia lekarza są w: Złap Pokémona dziennie. Popularna gra na smartfony „Pokémon Go” może zwiększyć aktywność fizyczną ludzi i wydaje się być szczególnie korzystna dla graczy z nadwagą, według nowego badania.
„Pokémon Go” to gra w rzeczywistości rozszerzonej - przedstawia obraz poglądów użytkownika na rzeczywisty świat. Aby „złapać” Pokémona, który użytkownik widzi na obrazie, musi poruszać się w prawdziwym świecie. Po włączeniu aparatu w smartfonie gracze znajdują wirtualne animowane stworzenia ukrywające się w losowych zakątkach ulic.
„Pokémon Go” to prawdopodobnie jedna z najpopularniejszych gier mobilnych w historii ”, powiedział Live Science Hanzhang Xu, absolwent Duke University School of Nursing w Durham w Północnej Karolinie. „Ma duży potencjał w promowaniu aktywności fizycznej, ale bardzo niewiele badań analizowało to pytanie”.
Xu i jej koledzy zebrali dane od 167 użytkowników iPhone'a, którzy grali w „Pokémon Go” w lipcu 2016 r. Użytkownicy dostarczyli informacje o liczbie kroków, które wykonali każdego dnia, korzystając z liczby kroków, która jest automatycznie zapisywana w aplikacji iPhone Health.
Wyniki pokazały, że gracze dwa razy częściej osiągali 10 000 kroków dziennie - zalecane minimum dziennej aktywności - po rozpoczęciu gry w „Pokémon Go”. Procent dni, w których przeszli ponad 10 000 kroków, wzrósł do 27,5 procent po rozpoczęciu gry, w porównaniu z 15,3 procent, zanim zaczęli grać w „Pokémon Go”.
Średnia dzienna liczba kroków uczestników wzrosła o około 2000, dzięki czemu średnia dzienna liczba kroków dla wszystkich uczestników wyniosła około 7700.
Zyski były większe dla uczestników, którzy byli bardziej spokojni lub mieli nadwagę, zanim zaczęli grać, co sugeruje, że te grupy najbardziej korzystają z gry.
„Na przykład osoby o najniższym poziomie aktywności fizycznej na początku, z nadwagą lub otyłością chodziły około 3000 dodatkowych kroków dziennie: to prawie dwukrotnie więcej niż aktywność fizyczna w stosunku do wartości wyjściowej”, powiedział Xu, który przedstawił wyniki dzisiaj (8 marca) podczas sesji naukowych Epidemiology and Prevention / Lifestyle and Cardiometabolic Health 2017 organizacji American Heart Association.
Chociaż zyski z gry nie są tak imponujące, jak te, które ludzie mogą uzyskać dzięki intensywnemu treningowi na siłowni, średni wzrost o 2000 dodatkowych kroków dziennie może przynieść wymierne korzyści. Wcześniejsze badania sugerują, że zwiększenie o 2000 kroków dziennie zmniejsza ryzyko zawału serca lub udaru mózgu o 8 procent u osób wysokiego ryzyka.
Naukowcy twierdzą jednak, że wzrost aktywności fizycznej po rozpoczęciu gry w „Pokémon Go” może z czasem maleć. Niemniej jednak wyniki widoczne w przypadku „Pokémon Go” sugerują, że gry mobilne mogą mieć większą szansę na promowanie aktywnego trybu życia niż zwykłe zachęcanie ludzi do chodzenia więcej.
„Brak przyjemności i brak czasu są najczęstszymi przyczynami braku aktywności fizycznej”, powiedział Xu. „Uważamy, że nasze badanie może mieć wpływ na projektowanie innych cyfrowych interwencji zdrowotnych, które zachęcają ludzi do większego wysiłku”.
