Ach, lato. Delikatna bryza we włosach, trawa między palcami u stóp, nieprzyjemne modzele na stopach od boso
Nie obawiaj się jednak tych modzeli. Nowe badania ujawniły, że modzele stóp - pogrubiona skóra, która naturalnie tworzy się podczas chodzenia boso - ewoluowały, aby chronić stopy i zapewniać wygodne chodzenie, być może w sposób, który nie pasuje do obuwia.
W przeciwieństwie do obuwia modzele zapewniają ochronę bez uszczerbku dla wrażliwości i chodu, wynika z badań opublikowanych dzisiaj (26 czerwca) w Internecie w czasopiśmie Nature. Z kolei buty zmniejszają wrażliwość stopy i zmieniają sposób, w jaki siły uderzenia przenoszą się ze stopy na stawy powyżej nogi.
Naukowcy - z instytutów w Stanach Zjednoczonych, Niemczech i Afryce - podkreślili, że ich odkrycia nie dowodzą, że chodzenie boso jest zdrowsze niż chodzenie w butach. U podstaw badania leży ewolucja człowieka.
Jednak fakt, że ewoluowaliśmy, aby chodzić boso i że chodzenie boso różni się mechanicznie od chodzenia w butach, może sugerować, że chodzenie boso może przynieść pewne długoterminowe korzyści zdrowotne warte zbadania, twierdzili naukowcy.
„Fajnie jest dowiedzieć się, jak ewoluowały nasze ciała, aby funkcjonować” - powiedział Daniel Lieberman, profesor biologii ewolucyjnej człowieka na Uniwersytecie Harvarda, który współprowadził badanie. „Korzyści sensoryczne wynikające z bycia boso mogą mieć wpływ na zdrowie, ale należy je zbadać”.
Przez większość 200 000-letniej egzystencji człowieka chodziliśmy boso. Naukowcy stwierdzili, że najstarsze odkryte obuwie pochodzi z około 8 000 lat temu, chociaż istnieją pośrednie dowody na sandały i mokasyny sprzed dziesiątek tysięcy lat. Buty amortyzowane są jeszcze nowsze - mają tylko około 300 lat.
Ponieważ modzele są ewolucyjnym rozwiązaniem chroniącym stopę, zespół Liebermana postanowił ocenić, w jaki sposób formacje te mogą różnić się od butów pod względem utrzymywania uziemienia i wygody. W badaniu zbadano odciski stóp u ponad 100 osób dorosłych, w większości z Kenii. Około połowa badanych przez większość czasu chodziła boso, a połowa głównie nosiła buty.
Wśród bosego chodzenia grubość modzeli nie tłumiła wrażliwości dotykowej ani zdolności stopy do odczuwania wrażenia ziemi podczas chodzenia. Buty z wyściełanymi spodniami wyraźnie wyciszają to uczucie.
Jednak bardzo grube modzele nie działają po prostu jak poduszki do butów. Grubość kalusa może chronić przed gorącem lub ostrymi przedmiotami, zapewniając komfort i bezpieczeństwo, podobnie jak buty. Ale receptory czuciowe w stopie, które wykrywają różnice powierzchni ziemi, nadal przekazują sygnały do mózgu.
Ten niehamowany sygnał - uczucie odczuwania ziemi - może pomóc bosonogiemu w utrzymaniu równowagi, wzmocnieniu mięśni i stworzeniu silniejszych połączeń neuronowych między stopami a mózgiem.
„Sugerujemy dzieciom chodzenie boso po wilgotnej trawie w celu stymulowania aferentów ze względów rozwojowych” - powiedział Thomas Milani, profesor zajmujący się poruszaniem ludzi na Technische Universität Chemnitz w Niemczech, który współprowadził badanie.
Oznacza to, że informacje zwrotne, które otrzymujemy z ziemi, gdy chodzimy boso, poprawiają naszą propriocepcję lub świadomość ciała w przestrzeni, powiedział E. Paul Zehr, profesor kinezjologii i neurologii na University of Victoria, British Columbia, Kanada, który nie uczestniczył w tym badaniu. Powiedział, że buty mogą usunąć wiele z tych opinii.
Naukowcy odkryli również, że chodzenie w butach łagodzi początkowe uderzenie kroków, ale ostatecznie zapewnia większą siłę stawom w porównaniu z tym, co obserwuje się u osób z grubym zgrubieniem. To także może mieć wpływ na zdrowie kolan i bioder, co należy zbadać, twierdzili naukowcy.
Zehr, ekspert w dziedzinie kontroli neuronalnej ludzkiej ruchliwości, a także autor książek naukowych o możliwościach zostania Batmanem, Iron Manem i Kapitanem Ameryką, opisał wyniki grupy dotyczące sił uderzenia jako „solidne i interesujące”.
Dodał, że jednym z ograniczeń badania jest to, że wrażliwość dotykowa była oceniana w spoczynku, za pomocą urządzenia, które wysyłało wibracje do podeszwy, więc te wyniki niekoniecznie muszą być prawdziwe w przypadku chodzenia. „
„Układ nerwowy jest ściśle związany z zadaniami, tak że sygnały sensoryczne mają różne efekty, gdy… porównując siedzenie, stanie, chodzenie i bieganie”, powiedział Live Science.
Chodzenie boso nie jest najlepszym pomysłem dla wszystkich, pomimo jego ewolucyjnych podstaw. Osoby chore na cukrzycę i neuropatię obwodową mogą zranić stopy i nie zdają sobie z tego sprawy. Zespół Liebermana chciałby zbadać praktyczność noszenia cienkich sandałów lub mokasynów, które mogą pozwolić na dużo stymulacji dotykowej w porównaniu do obuwia miękkiego, ale oferują dodatkową ochronę przed otarciami.
