Nowe badanie sugeruje, że umiejętność wykonywania wielu pompek może być oznaką nie tylko siły, ale także dobrego zdrowia serca.
W badaniu sprawdzono wytrzymałość strażaków płci męskiej w średnim wieku. Okazało się, że ci, którzy mogli wykonać więcej niż 40 pompek z rzędu, mieli o 96 procent niższe ryzyko zdiagnozowania choroby serca lub innych problemów z sercem w ciągu 10 lat, w porównaniu z mężczyznami, którzy mogli wykonać mniej niż 10 pompek UPS.
Ponieważ jednak badanie dotyczyło tylko męskich strażaków, którzy mają bardzo aktywne prace, nie jest jasne, czy ustalenia dotyczą przeciętnego Joesa.
Jednak odkrycia sugerują, że „zdolność pompowania może być łatwą, bezpłatną metodą oceny ryzyka chorób sercowo-naczyniowych”, autor badań Justin Yang, mieszkaniec medycyny pracy w Harvard T.H. Chan School of Public Health w Bostonie, powiedział w oświadczeniu.
Prosty test
Lekarze wiedzą, że sprawność fizyczna wiąże się z lepszym zdrowiem serca. Ale lekarzom może być trudno dokładnie ocenić poziom sprawności osoby podczas rutynowej wizyty. Lekarze czasami stosują „testy bieżni”, aby ocenić poziom kondycji danej osoby. W tych ocenach ludzie biegają na bieżni, dopóki ich tętno nie osiągnie określonego poziomu. Ale testy są czasochłonne i wymagają drogiego sprzętu, więc nie są wykonywane rutynowo.
W nowym badaniu sprawdzono, czy proste ćwiczenie takie jak pompka może dostarczyć wskazówek dla zdrowia serca. Aby dowiedzieć się, badacze przeanalizowali dane ponad 1100 strażaków z Indiany (o średnim wieku 39 lat), którzy przeszli test pushup na początku badania. Następnie uczestnicy byli obserwowani przez dekadę, aby zobaczyć, czy doświadczyli zdarzenia sercowo-naczyniowego, takiego jak diagnoza choroby wieńcowej, niewydolności serca lub zatrzymania akcji serca.
W okresie badania stwierdzono 37 zdarzeń sercowo-naczyniowych wśród uczestników badania, ale tylko jedno zdarzenie sercowo-naczyniowe wystąpiło u mężczyzn, którzy wykonali ponad 40 pompek.
Badania wykazały, że osoby, które mogły wykonać 11 lub więcej pompek, miały mniejsze ryzyko zdarzeń sercowo-naczyniowych w porównaniu z tymi, które mogły wykonać 10 lub mniej. A mężczyźni, którzy mogli wykonać więcej niż 40 pompek, mieli największe zmniejszenie ryzyka.
Jednak naukowcy ostrzegli, że zdolność pompowania nie musi być „niezależnym predyktorem” ryzyka chorób serca. Oznacza to, że mogą istnieć inne czynniki związane z ryzykiem chorób serca, które są również związane z tym, ile pompek może wykonać dana osoba. Czynniki takie mogą obejmować wiek osoby, wskaźnik masy ciała (BMI) i poziom wydolności aerobowej. Ale, ogólnie rzecz biorąc, zdolność pompowania może być wskaźnikiem ogólnej sprawności, stwierdzili naukowcy.
„To badanie podkreśla znaczenie sprawności fizycznej dla zdrowia i dlaczego klinicyści powinni oceniać kondycję” podczas wizyt lekarzy, starszy autor badania Stefanos Kales, profesor w Departamencie Zdrowia Środowiskowego Harvarda T.H. Chan School, powiedział w oświadczeniu.
Potrzebne są dalsze badania w celu zbadania związku między zdolnością do pompowania a chorobami serca w populacji ogólnej, w tym wśród kobiet i mniej aktywnych mężczyzn, zauważyli naukowcy w swoim artykule.
