Nowe badanie sugeruje, że zapobieganie depresji nie jest tak proste, jak codzienne przyjmowanie suplementu diety.
Badanie wykazało, że ludzie, którzy przyjmowali multiwitaminę codziennie przez rok, byli równie podatni na depresję, jak ci, którzy przyjmowali placebo.
Badanie zostało zainspirowane wcześniejszymi badaniami sugerującymi, że niektóre diety i niski poziom niektórych składników odżywczych są powiązane z wyższym ryzykiem depresji.
„Dieta i odżywianie były obiecujące jako jeden ze sposobów dotarcia do dużej liczby ludzi” i potencjalnie obniżające ryzyko depresji, współautor badania Ed Watkins, profesor psychologii eksperymentalnej i stosowanej na University of Exeter w Wielkiej Brytanii, powiedział w oświadczeniu. „Jednak to badanie przekonująco pokazuje, że suplementy diety nie pomagają zapobiegać depresji”.
W badaniu wzięło udział ponad 1000 osób w Wielkiej Brytanii, Holandii, Niemczech i Hiszpanii. Uczestnicy byli uważani za zagrożonych rozwojem depresji, ponieważ w badaniu wykazali łagodne objawy depresyjne, ale nie doświadczyli epizodu pełnej depresji w ciągu ostatnich sześciu miesięcy. Ponadto wszyscy uczestnicy mieli nadwagę lub otyłość, a grupa ta jest również uważana za bardziej narażoną na depresję.
Uczestnicy zostali losowo przydzieleni do jednej z czterech grup: grupy, która wzięła multiwitaminę, grupy, która wzięła placebo, grupy, która wzięła multiwitaminę i przeszła terapię behawioralną, aby poprawić dietę, oraz grupy, która wzięła placebo i poddała się terapia behawioralna. Multiwitamina zawierała kwas foliowy, witaminę D, olej rybny omega-3, cynk i selen.
Podczas rocznego badania u 105 uczestników (10 procent) wystąpiła depresja. Liczba uczestników, u których wystąpiła depresja, była prawie taka sama dla każdej z czterech grup. Innymi słowy, suplementy nie działały lepiej niż placebo, twierdzili naukowcy.
Terapia behawioralna skoncentrowana na diecie również nie wydaje się ogólnie zapobiegać depresji. Ale pojawiła się sugestia, że pomogła ona w zapobieganiu depresji wśród osób, które uczestniczyły przynajmniej w zalecanej liczbie sesji (osiem z 21 sesji).
Sugeruje to, że terapia behawioralna w celu poprawy diety może być pomocna w zapobieganiu depresji, gdy uczestnicy otrzymają pewną „dawkę” terapii, ale naukowcy twierdzą, że potrzeba więcej badań.
